Hábitos são coisas que fazemos repetidamente.
Contudo, na maior parte do tempo, não estamos cientes de que os temos. Eles
funcionam no piloto automático. Alguns hábitos são bons, como fazer exercício
regularmente, planejar com antecedência e mostrar respeito pelos outros. Há
alguns que não fazem diferença, como tomar banho de noite, tomar iogurte com
garfo, ler revista de trás para a frente. Mas há os hábitos ruins, por exemplo,
pensar negativamente, sentir-se inferior e culpar os outros.
Dependendo de quais forem, os hábitos podem tanto
nos moldar quanto nos arruinar. Nós nos tornamos o que fazemos repetidamente.
Mas, por sorte, você é mais forte do que seus hábitos. Assim sendo, é possível
mudá-los. Experimente, por exemplo, cruzar os braços sobre o peito. Agora
cruze-os ao contrário. O que lhe parece? Bem esquisito, não? Mas se você
cruzá-los sempre ao contrário durante trinta dias seguidos, não irá mais
estranhar. Na verdade, nem terá de pensar a respeito disso. Terá adquirido o
hábito.
Isso vale para tudo. A qualquer momento, é
possível se olhar no espelho e dizer: “Ei, não gosto disso em mim”, essa é a
deixa para trocar um velho hábito ruim por um novo melhor. Nem sempre é fácil,
mas sempre é possível.
Criar novos hábitos pode ajudá-lo a assumir o
controle de sua vida, melhorar o relacionamento com amigos, tomar decisões
sábias, superar vícios, definir valores - e o que é mais importante - fazer mais
em menos tempo, aumentar sua autoconfiança e ser feliz!
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